Trong nhịp sống bận rộn, không ít người chọn cách bỏ bữa sáng để ngủ thêm vài phút hoặc vội vàng đi làm. Một số khác lại tin rằng nhịn ăn buổi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy đây là một trong những thói quen gây hại âm thầm nhưng phổ biến nhất.
Không chỉ khiến bạn nhanh đói và ăn nhiều hơn vào các bữa sau, việc bỏ bữa sáng còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm tăng nguy cơ béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
