Thiếu thứ này, cha mẹ có “trăm phương ngàn kế” con cũng không thể tăng chiều cao tối đa

Góc nhìn khoa học về sự phát triển chiều cao

Theo các nghiên cứu, chiều cao của trẻ được quyết định bởi 60% gen di truyền, 40% còn lại phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài như dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ… Tuy nhiên, để phát huy được 60% ưu thế từ gen luôn cần sự trợ giúp của 40% yếu tố còn lại.

Nghĩa là, nếu trẻ có gen thấp nhưng được chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ và khoa học, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, chắc chắn sẽ tăng chiều cao tốt hơn mong đợi tự gen. Ngược lại, nếu trẻ có gen cao nhưng không được chăm sóc đúng cách thì rất khó cao tốt như kỳ vọng.

Thực tế chứng minh, cùng hệ gen châu Á, từng nằm trong nhóm các nước có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới nhưng hiện tại, chiều cao của người Hàn Quốc và Nhật Bản đã có sự cải thiện vượt bậc, đứng đầu Châu Á. Chiều cao người Việt đã có những bước tiến trong thời gian qua, nhưng vẫn thuộc top các quốc gia thấp lùn nhất thế giới.

Người Nhật ngày nay sở hữu chiều cao hàng đầu châu Á

Sở dĩ, Hàn Quốc và Nhật Bản gặt hái được “quả ngọt” đó là nhờ các nước này đã nỗ lực nâng cao hệ thống y tế trong suốt nhiều năm, trọng tâm là chương trình tăng cường dinh dưỡng để cải thiện chiều cao trung bình của toàn dân. Qua đó, có thể thấy rằng, dinh dưỡng là yếu tố giữ vai trò vô cùng quan trọng phát triển chiều cao của trẻ.

Vitamin D3 và vitamin K2 - “điều kiện đủ” để tăng chiều cao chuẩn khoa học

Vai trò của chế độ dinh dưỡng tới sự phát triển chiều cao của trẻ là không thể bàn cãi. Vậy, trẻ cần chế độ dinh dưỡng như thế nào để tăng chiều cao tối đa?

Một chế độ dinh dưỡng đa đạng và cân bằng là cần thiết: Tinh bột (chiếm khoảng 30 – 50% khẩu phần ăn, tuỳ vào thể trạng của trẻ); chất đạm (khoảng 20%); chất béo (khoảng 20%), còn lại là vitamin, chất xơ từ rau củ quả.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân bằng rất cần thiết cho trẻ

Đặc biệt, cần chú trọng các thực phẩm giàu canxi cho trẻ từ tôm, thịt, cua, cá, trứng, đậu, rau xanh, sữa, sữa chua, phô mai… bởi đây là nguồn cung cấp canxi an toàn và dễ hấp thu nhất cho trẻ.

Canxi là nguyên liệu cần thiết giúp xây dựng và phát triển xương khoẻ mạnh. Nhưng canxi mới chỉ là “điều kiện cần”. Để trẻ tăng chiều cao tối đa, phải có sự góp mặt của “điều kiện đủ” là vitamin D3 và vitamin K2.

Theo Bác sĩ nhi khoa Sarah Barlow (Trung tâm Y tế UT Southwestern, Mỹ), Vitamin D3 và K2 hoạt động giống như một người giám sát công trường xây dựng. Chúng đảm bảo các nguyên liệu cần thiết cho xương như canxi ở đúng nơi cần ở với hàm lượng chính xác.

Vitamin D3, K2 đưa canxi đến đúng vị trí cần đến tại xương

Nghiên cứu của TS Ganmaa (ĐH Y khoa Harvard) trên trẻ độ tuổi từ 12-15 tuổi cho thấy, trẻ được bổ sung 800 IU vitamin D3/ngày tăng nhiều hơn 2cm/năm so với trẻ không bổ sung (chưa kể mức tăng trung bình theo độ tuổi).

Hay công trình nghiên cứu do Viện Y học Ứng dụng Việt Nam phối hợp với Đại học Y dược Thái Bình tiến hành cũng đã cho thấy: Nhóm trẻ có chế độ dinh dưỡng giàu canxi kết hợp vitamin D3 và vitamin K2 có mật độ khoáng chất trong xương, khối lượng xương và chiều cao hơn đáng kể so với trẻ không bổ sung.

Bổ sung vitamin D3 và K2 như thế nào để trẻ tăng chiều cao tối đa?

Không giống như canxi, nguồn cung cấp vitamin D3 và vitamin K2 trong tự nhiên “khan hiếm” hơn. Mỗi ngày, trẻ cần ít nhất 400 IU vitamin D3 và 18,75mcg vitamin K2. Tuy nhiên, hầu hết trẻ em Việt Nam đều đang thiếu 2 loại vitamin này. Đó cũng là lý do vì sao các chuyên gia khuyên cha mẹ nên tăng cường bổ sung cho con bằng các sản phẩm hỗ trợ.

Hiện nay, trên thị trường khá nhiều sản phẩm bổ sung vitamin D3 và vitamin K2. Trong đó, Dimao Vitamin D3 400 IU và Keovon Vitamin K2 MK7 là bộ đôi được ưa chuộng hơn cả nhờ sự tiện dụng và hiệu quả rõ nét.

Bộ đôi Dimao Vitamin D3 và Keovon Vitamin K2 được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu, qua thực tế nhiều năm có mặt trên thị trường đã nhận được sự tin tưởng của rất nhiều cha mẹ Việt. Hàng nghìn phụ huynh có con thấp lùn, chậm phát triển chiều cao sau khi sử dụng theo đúng liệu trình kết hợp với chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý đã “bứt phá” chiều cao tới 10-15cm/năm.

Nhiều trẻ đã “bứt phá” chiều cao sau khi dùng bộ đôi Dimao - Keovon

Đặc biệt, đây là bộ đôi bổ sung vitamin D3 K2 dạng xịt đơn chất “hiếm có” tại Việt Nam. Các nghiên cứu đã chỉ ra, bổ sung vitamin ở dạng xịt cho hiệu quả hấp thu tốt hơn hẳn so với dạng khác. Lý do là bởi khi xịt vào khoang miệng, vitamin sẽ thẩm thấu trực tiếp tại mao mạch miệng vào thẳng vòng tuần hoàn chung mà không bị tác động bởi dịch tiêu hoá như dạng khác.

Dạng xịt sử dụng cực kỳ đơn giản và tiện lợi, chỉ cần 5s mỗi ngày, cha mẹ đã có thể dễ dàng bổ sung đủ lượng vitamin D3, K2 cần thiết cho con. Mỗi nhát xịt Dimao chứa 400 IU vitamin D3, mỗi nhát xịt Keovon chứa 18,75mcg vitamin K2, không sợ thừa hoặc thiếu.

Sản phẩm không gây dậy thì sớm, an toàn cho trẻ. Chi phí hợp lý cũng là điểm cộng khiến bộ đôi này được đánh giá cao.