Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, không ít trường hợp bị đột quỵ, ngưng tim hoặc đột tử khi đang luyện tập. Vây, tập thể dục thế nào để tim không quá tải?
Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời TS.BS Phạm Quang Thuận - Bệnh viện Thể thao Việt Nam cho biết, trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể thao nào, việc khởi động là cần thiết.
