Chế độ dinh dưỡng sau khi tập luyện nếu tiêu thụ nhiều carbohydrate hoặc đồ ngọt sẽ làm tăng đường huyết.
Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ thúc đẩy gan giải phóng đường vào máu thông qua các hormone đối kháng.
Hiệu ứng bình minh làm tăng nồng độ cortisol và hormone tăng trưởng vào gần sáng khiến đường huyết tăng cao.
Bác sĩ khuyến nghị người bệnh nên kết hợp dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý và theo dõi nhật ký ăn uống.
Theo thạc sĩ - bác sĩ Châu Hoàng Sinh, Trưởng Khoa nội tổng hợp, Bệnh viện Lê Văn Việt (TP.HCM), tập thể dục giúp cải thiện độ nhạy insulin và tăng sử dụng glucose tại cơ. Tuy nhiên, hiệu quả kiểm soát đường huyết còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, căng thẳng và việc tuân thủ điều trị.
Tập thể dục thường xuyên rất tốt cho việc kiểm soát đường huyết
Tập squat, kéo xà, đi bộ mỗi ngày nhưng đường huyết vẫn cao? Bác sĩ giải thích
Gan vẫn nhiễm mỡ dù ăn kiêng, tập luyện đều đặn: Sai ở đâu? 08:00 24/10
Chăm tập thể dục, kiêng chất béo nhưng gan vẫn nhiễm mỡ: Bác sĩ Bạch Mai chỉ ra nguyên nhân 20:20 13/10
