Khi cơ bụng co bóp trong lúc tập, năng lượng được huy động từ nhiều nguồn như glycogen trong cơ, axit béo trong máu và phosphocreatine, một hợp chất giàu năng lượng được lưu trữ chủ yếu trong cơ xương, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).
Việc huy động mỡ để chuyển hóa thành năng lượng không diễn ra theo nguyên tắc tập ở đâu, mỡ giảm ở đó. Điều này là do quá trình phân giải mỡ chịu sự kiểm soát của hoóc môn và hệ thần kinh trung ương.
