Trưởng nhóm nghiên cứu Phyllis Zee nói rằng, mọi người nên hết sức tránh hoặc giảm thiểu lượng ánh sáng mà họ tiếp xúc trong khi ngủ. Theo nghiên cứu, tình trạng "kháng insulin" xảy ra nhiều vào buổi sáng, sau khi mọi người ngủ trong phòng có ánh sáng mờ, chẳng hạn ánh sáng phát ra từ tivi.
Ngủ khi tivi vẫn mở là thói quen gây hại, có thể phát sinh một số bệnh như tiểu đường, huyết áp cao và béo phì. Ảnh minh họa: NY post
