Sự kiện · cập nhật 28 ngày trước
Người mất ngủ nên bật đèn ngủ hay để phòng tối đen?
Ánh sáng nhân tạo và thiết bị điện tử vào ban đêm có thể ức chế hormone melatonin, gây rối loạn giấc ngủ và nhịp sinh học của cơ thể.
Bài gốc
-
VnExpress
Người mất ngủ nên bật đèn ngủ hay để phòng tối đen?
Ánh sáng nhân tạo và thiết bị điện tử vào ban đêm có thể ức chế hormone melatonin, gây rối loạn giấc ngủ và nhịp sinh học của cơ thể.
