Sự kiện · cập nhật 13 ngày trước
Ngủ trưa bao lâu để tránh nặng đầu, uể oải?
Giấc ngủ trưa ngắn từ 15-30 phút giúp phục hồi năng lượng hiệu quả, trong khi ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây uể oải.
Bài gốc
-
VTC News
Ngủ trưa bao lâu để tránh nặng đầu, uể oải?
Giấc ngủ trưa ngắn từ 15-30 phút giúp phục hồi năng lượng hiệu quả, trong khi ngủ quá lâu hoặc sai tư thế có thể gây uể oải.
