Sống

Sợ sót tin nhắn công việc, dân văn phòng trằn trọc đến 3-4h sáng

Liên tục chờ tin nhắn công việc, nhiều nhân viên văn phòng rơi vào trạng thái căng thẳng, trằn trọc đến 3-4h sáng, kéo dài mệt mỏi và ảnh hưởng sức khỏe.

Ý chính

  • Khoảng 2/3 người lao động từng nhận tin nhắn công việc ngoài giờ, với 30,8% bị làm phiền sau 22h theo khảo sát của Workplace Gapjil 119.

  • Nhân viên kinh doanh chịu ảnh hưởng nặng nề nhất với 40% ghi nhận tình trạng rối loạn giấc ngủ do áp lực công việc.

  • Người xử lý công việc qua thiết bị liên lạc sau giờ làm từ hai lần mỗi tháng có nguy cơ rối loạn giấc ngủ cao gấp đôi.

  • ThS.BSNT Hà Anh Dũng cho biết việc chờ đợi tin nhắn kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, gây căng thẳng và cản trở cơ chế thư giãn tự nhiên của não bộ.

  • Chuyên gia khuyến cáo người lao động nên tắt thông báo ngoài giờ và doanh nghiệp cần thay đổi văn hóa quản lý để tôn trọng thời gian nghỉ ngơi.

Đã 23h, điện thoại trên bàn trang điểm của Minh Anh (28 tuổi, Hà Nội) rung lên dồn dập. Một chiến dịch truyền thông vừa phát sinh sự cố khẩn cấp. Dù đôi mắt dính chặt sau 10 tiếng làm việc liên tục tại văn phòng, cô vẫn phải bật dậy, mở máy tính giải quyết.

Đến 1h sáng, công việc mới tạm ổn nhưng tâm trí cô vẫn quay mòng mòng. Mỗi khi nhắm mắt, tiếng chuông ứng dụng làm việc như vẫn văng vẳng bên tai. Cảm giác phập phồng chờ đợi tin nhắn mới khiến Minh Anh giật mình thót tim mỗi lần màn hình điện thoại vô tình bật sáng.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Liên quan: Hà Anh Dũng
Nguồn: https://vtcnews.vn/so-sot-tin-nhan-cong-viec-dan-van-phong-tran-troc-den-3-4h-sang-ar1046594.html

Các tin khác

Lỗ hổng kinh tế: Bỏ 50.000 USD đặt cửa “có người chạy vào sân” rồi tự mình chạy, mơ ôm 375.000 USD tiền thắng cược nhưng cuối cùng ra sao?

Lỗ hổng kinh tế: Bỏ 50.000 USD đặt cửa “có người chạy vào sân” rồi tự mình chạy, mơ ôm 375.000 USD tiền thắng cược nhưng cuối cùng ra sao?

Yuri Andrade gây chú ý khi chạy vào sân trong trận Super Bowl LV. Điều khiến màn đột nhập trở nên đặc biệt là anh được cho là đã đặt cược 50.000 USD vào khả năng một khán giả chạy vào sân - và chính mình là người biến điều đó thành sự thật.
9/10 việc làm mới ở Hàn Quốc là việc "vụn", người già đi làm thêm tăng vọt còn người trẻ khó kiếm việc: Khoảng cách lương chạm kỷ lục

9/10 việc làm mới ở Hàn Quốc là việc "vụn", người già đi làm thêm tăng vọt còn người trẻ khó kiếm việc: Khoảng cách lương chạm kỷ lục

Lương nhân viên chính thức ở Hàn Quốc lần đầu vượt 4 triệu won (khoảng 73 triệu đồng) mỗi tháng, gần gấp đôi người làm không chính thức. Nhưng nếu loại những người làm bán thời gian ra khỏi phép tính, khoảng chênh ấy co lại chưa đầy một nửa.
Vương phi Kate sau điều trị ung thư

Vương phi Kate sau điều trị ung thư

Kate Middleton tích cực hoạt động trở lại sau thời gian điều trị ung thư. Gia đình hoàng gia vừa tổ chức quốc yến để chào đón Quốc vương Oman tới Anh. Nhan sắc của vương phi được truyền thông khen ngợi xứng tầm hoàng hậu tương lai.
Đến ngày đáo hạn sổ tiết kiệm, đừng vội tái tục toàn bộ: Có 3 việc nên kiểm tra trước

Đến ngày đáo hạn sổ tiết kiệm, đừng vội tái tục toàn bộ: Có 3 việc nên kiểm tra trước

Nhiều người có thói quen gửi tiết kiệm theo kiểu “để đó cho chắc”: Đến ngày đáo hạn, nếu chưa cần dùng tiền thì tiếp tục tái tục cả gốc lẫn lãi sang một kỳ hạn mới. Cách làm này đơn giản, ít phải suy nghĩ và giúp tiền không nằm yên trong tài khoản thanh toán. Tuy nhiên, trong quản lý tài chính cá nhân, sự tiện lợi chưa chắc đồng nghĩa với tối ưu.