Sáng nào, chị đồng nghiệp trong phòng cũng mang theo một hộp trái cây cắt sẵn, cốc yến mạch pha sữa hoặc ly cà phê đen. Ai cũng xuýt xoa vì "ăn uống lành mạnh", thậm chí nhiều người còn học theo để giảm cân, giữ dáng.
Thế nhưng, trong một lần khám sức khỏe, bác sĩ chỉ nhìn qua thực đơn bữa sáng đã lắc đầu: "Không phải cứ gắn mác healthy là tốt. Có những món nếu ăn sai cách lại khiến đường huyết tăng vọt, làm gan tích mỡ và khiến bạn nhanh đói hơn."
