Sau tuổi 40, sự suy giảm nội tiết tố nữ (estrogen) ở phụ nữ đẩy nhanh quá trình mất collagen. Đồng thời giai đoạn này cũng là thời kỳ tiền mãn kinh gây rối loạn kinh nguyệt, làm thay đổi lượng máu mất đi, dẫn đến nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt. Những nguyên nhân này khiến làn da của chị em khô, xỉn màu, chảy xệ, nếp nhăn sâu hơn và cơ bắp lỏng lẻo. Nếu chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da thông thường chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Do đó nếu không muốn quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng thì bạn hãy áp dụng chế độ ăn giúp bổ sung collagen, máu, bồi bổ lá lách, dạ dày và phổi từ bên trong. Từ đó sẽ giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu, nếp nhăn và làn da nhợt nhạt. 4 món ăn dưới đây chị em nên thường xuyên thưởng thức để tăng cường sức khỏe đồng thời chống lão hóa hiệu quả.
Chân giò heo rất giàu collagen, khi hầm sẽ chuyển hóa thành gelatin dễ hấp thụ. Kết hợp với gừng già có các hợp chất như gingerol và shogaol với tính ấm, giúp làm giãn nở các mạch máu ngoại vi, tăng cường lưu thông máu. Món ăn này giúp bổ huyết khí và giúp duy trì độ đàn hồi của da.
