Nhiều người duy trì thói quen đo huyết áp, theo dõi chỉ số đường huyết để kiểm soát sức khỏe, nhưng lại ít chú ý đến một yếu tố rất đơn giản: lực nắm tay. Trong khi đó, theo các nghiên cứu gần đây, lực nắm tay có thể là một trong những dấu hiệu sớm giúp nhận diện nguy cơ bệnh tật và dự đoán khả năng sống thọ, thông tin từ tờ China Times.
Một nghiên cứu công bố trên Journal of Sport and Health Science vào cuối năm 2025 đã phân tích dữ liệu của hơn 2,4 triệu người trưởng thành tại 69 quốc gia. Kết quả cho thấy lực nắm tay không chỉ phản ánh sức mạnh cơ bắp mà còn liên quan chặt chẽ đến tình trạng sức khỏe tổng thể và tốc độ lão hóa của cơ thể.
