Cứ 3 người Nhật Bản thì có một người bị huyết áp cao, dẫn đến hơn 10.000 ca tử vong mỗi năm do các bệnh liên quan như đau tim và suy thận - Ảnh: REUTERS
Mặc dù tuổi tác, vóc dáng và thói quen sinh hoạt là những yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp, nhưng một nghiên cứu mới đây ở Nhật Bản cho thấy có mối liên hệ giữa các đặc điểm tính cách với nguy cơ tăng huyết áp.
Nhóm nghiên cứu - do nhà nghiên cứu Sixin Deng tại Đại học Waseda ở Tokyo dẫn đầu - đã phân tích dữ liệu từ một nghiên cứu trên khoảng 7.300 người trưởng thành sống tại Nhật Bản từ năm 2019 - 2022 về mối liên hệ giữa tính cách và nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp hoặc bị huyết áp cao kéo dài.
Có 5 đặc điểm tính cách được xem xét trong nghiên cứu, bao gồm: tận tâm, dễ chịu, hướng ngoại, dễ bị kích động và cởi mở.
Kết quả cho thấy những người có tính tận tâm cao - những người có kỷ luật tự giác và hành động có kế hoạch - có nguy cơ bị huyết áp cao ít hơn những người khác.
Nhà nghiên cứu Sixin Deng giải thích: "Những người tận tâm thường duy trì các hoạt động lành mạnh và nhất quán, chẳng hạn như kiểm tra sức khỏe định kỳ, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục, đây là những yếu tố chính giúp giảm nguy cơ mắc bệnh".
Trong khi đó những người có tính cởi mở - đặc trưng bởi sự tò mò và hứng thú mạnh mẽ với những trải nghiệm mới - có nguy cơ cao hơn dễ bị tăng huyết áp hoặc bị huyết áp cao kéo dài.
Các nhà nghiên cứu cho rằng mặc dù những người này háo hức thử các hoạt động mới nhưng họ cũng dễ bị thất vọng và cáu kỉnh hơn trong những tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát, chẳng hạn như tắc đường.
"Những yếu tố gây căng thẳng ngoài tầm kiểm soát thường xảy ra trong cuộc sống hằng ngày. Mỗi lần như vậy, huyết áp lại tăng lên và gây áp lực lên mạch máu, từ đó có thể dẫn đến tăng huyết áp mạn tính", nhà khoa học Sixin Deng giải thích.
Thời gian nhóm của Sixin Deng tiến hành nghiên cứu trùng với đại dịch COVID-19. Do đó, nhóm lưu ý rằng những người có đặc điểm tính cách cởi mở có thể trải qua nhiều căng thẳng hơn trong giai đoạn này so với những người khác, do họ bị hạn chế ra ngoài và ít được giao tiếp xã hội.
Điều chỉnh lối sống phù hợp tính cách để ngăn ngừa tăng huyết áp
Dựa vào những phát hiện trên, nhóm nghiên cứu cho rằng hỗ trợ sức khỏe phù hợp với tính cách có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát các bệnh liên quan đến lối sống.
Ví dụ, những người thiếu sự cẩn trọng tỉ mỉ có thể dễ quên uống thuốc hoặc bỏ qua việc kiểm tra huyết áp hằng ngày. Vì vậy, việc sử dụng lời nhắc trên điện thoại thông minh hoặc nhờ y tá kiểm tra hằng tuần có thể giúp thiết lập các thói quen lành mạnh.
Còn đối với những người cởi mở, việc duy trì cùng một bài tập mỗi ngày có thể khiến họ trở nên nhàm chán. Vì vậy, điều quan trọng là giúp những người này duy trì thói quen lành mạnh trong khi vẫn tận hưởng các hoạt động sôi nổi như bơi lội và khiêu vũ.
Chuyên gia Sixin Deng nhấn mạnh: "Việc ép buộc bản thân thay đổi tính cách sẽ gây áp lực và căng thẳng. Thay vào đó, hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của bản thân sẽ giúp một người có thể tìm ra cách thức và lối sống phù hợp với mình tốt hơn".
Tại Nhật Bản, theo thống kê cứ 3 người thì có 1 người bị huyết áp cao, dẫn đến hơn 10.000 ca tử vong mỗi năm do các bệnh liên quan như đau tim và suy thận.
