Sức đề kháng là khả năng phòng vệ của cơ thể, chống lại sự xâm nhập của các yếu tố ngoại lai gây bệnh như: Virus, vi khuẩn, ký sinh trùng,…. Bởi vậy, trước hàng loạt các dịch bệnh dồn dập như hiện nay, các chuyên gia y tế cũng đều khẳng định, bên cạnh việc thực hiện theo khuyến cáo của các cơ quan chức năng thì mỗi người cần chủ động phòng chống, trong đó có việc tăng sức đề kháng.
Nếu có một sức đề kháng tốt, cơ thể bạn sẽ ngăn chặn được những tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh hoặc tìm cách loại bỏ, tiêu diệt nếu chúng đã xâm nhập vào bên trong. Ngược lại, khi sức đề kháng suy yếu, hệ miễn dịch sẽ trở nên mỏng manh, yếu ớt, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Hầu hết các loại virus, vi khuẩn gây bệnh đều "lợi dụng" sức đề kháng cơ thể suy yếu tấn công và "ký gửi" bệnh tật.
