Theo bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mức calo mỗi ngày cơ thể cần nạp tùy thuộc vào tuổi, giới, tình trạng công việc. Người trưởng thành, nếu không có ý định giảm cân hay tăng cân thì năng lượng cần khoảng 2.000 calo, chia 3 bữa, tức trung bình 667 calo một bữa.
Thông thường, mâm cỗ Tết bao gồm bánh chưng, thịt gà, giò chả, nem rán, thịt đông, canh xương hầm, xôi. Mỗi món sẽ có lượng calo khác nhau.
