Loại trà kết hợp với mật ong đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe chính là trà lá sen. Lá sen là một loại dược liệu có tác dụng bổ tỳ vị, thanh nhiệt, nhuận tràng,... Trà lá sen khi uống riêng lẻ đã có một vị ngon nhất định. Tuy nhiên, nếu thêm mật ong vào trà lá sen thì không chỉ góp phần tăng thêm hương vị của trà mà còn nâng cao hiệu quả của trà lá sen đối với sức khỏe.
1. Thanh nhiệt, giải độc
Nổi cáu là vấn đề mà nhiều người sẽ gặp phải, nhất là vào mùa thu đông ở miền bắc hanh khô, nước lá sen mật ong có tác dụng thanh nhiệt giải hỏa, dưỡng ẩm cho da khô rất tốt. Bởi vì trong lá sen có chứa chất alkaloid giúp trà lá sen có tác dụng giải nhiệt, hạ hỏa cho gan. Các thành phần trong mật ong cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, giúp gia tốc quá trình bài tiết chất thải trong cơ thể, từ đó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
2. Nhuận tràng, hỗ trợ hệ tiêu hóa
Trà lá sen mật ong được mệnh danh là “thuốc nhuận tràng tự nhiên” dành cho những người bị khó tiêu, táo bón. Trà lá sen giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động của ruột, giúp làm mềm phân và hỗ trợ điều trị táo bón.
Ngoài ra, các enzym hoạt tính trong nước mật ong cũng góp phần có thể thúc đẩy nhu động của đường tiêu hóa. Sự kết hợp của các axit amin và khoáng chất khác nhau có thể điều chỉnh sự tiết axit dịch vị, tăng cường chức năng tiêu hóa ở một mức độ nhất định.
3. Hỗ trợ giảm cân
Uống trà lá sen mật ong đúng cách còn có tác dụng giảm cân. Alkaloid trong trà lá sen có tác dụng phân hủy chất béo trong cơ thể và đào thải ra ngoài cơ thể một cách hiệu quả. Các tinh chất có trong lá sen giúp hỗ trợ hoạt động chuyển hóa và loại bỏ các chất lỏng dư thừa của lá lách, ngăn chặn tình trạng axit béo và carbohydrate chuyển hóa thành các mô mỡ, gây béo phì, thừa cân. Đồng thời, dựa vào tác dụng của mật ong giúp hỗ trợ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu của cơ thể nên còn có thể hỗ trợ giảm cân.
Ảnh minh họa: Trà lá sen mật ong mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
4. Giảm cholesterol trong máu
Ngoài ra, sự kết hợp giữa trà lá sen và mật ong cũng có thể giúp giảm cholesterol trong máu. Trong lá sen có chứa 2 chất là alkaloid và flavonoid giúp làm giảm lượng cholesterol xấu (nguyên nhân chính dẫn đến mỡ máu, gan nhiễm mỡ) đồng thời làm gia tăng cholesterol tốt, từ đó, giúp ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ và hạn chế xơ vữa động mạch,...
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác nhau trong mật ong có thể cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình đào thải các chất độc hại trong máu, giúp làm sạch mạch máu. Các chất chống oxy hóa trong mật ong cũng có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
5. An thần, hỗ trợ giấc ngủ
Do lá sen có chứa chất alkaloid - một chất chống tăng huyết áp, điều hòa nhịp tim và một số chức năng khác của cơ thể, vì vậy, trà lá sen có thể giúp chúng ta ổn định nhịp tim, hạn chế được cảm giác bồn chồn do tim đập mạnh từ đó giúp dễ ngủ và ngon giấc hơn.
Ngoài ra, mật ong có chứa lượng lớn tryptophan, glycogen. Đây là các chất giúp cơ thể được thư giãn, thả lỏng giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Vì vậy, uống một ly trà lá sen mật ong ấm trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và giúp tăng chất lượng giấc ngủ của bạn hơn.
Ảnh minh họa: Trà lá sen mật ong có tác dụng an thần, giúp giấc ngủ sâu hơn.
Một số lưu ý khi uống trà lá sen mật ong:
- Không nên uống trà lá sen mật ong lúc đói, nếu không sẽ gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa.
- Người đang bị tiêu chảy cũng được khuyến cáo không nên uống trà lá sen mật ong vì có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nặng hơn.
- Trà lá sen có tính lạnh vì vậy phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nên hạn chế sử dụng.
Nguồn: Aboluowang, Health/Baidu
