Nhiều người tin rằng ăn tối, đặc biệt là ăn khuya, là “thủ phạm” khiến cân nặng tăng nhanh. Vì vậy, không ít người lựa chọn đi ngủ khi bụng đói với hy vọng kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, quan niệm này chưa hoàn toàn chính xác. Giữa hai lựa chọn: ăn nhẹ trước khi ngủ và đi ngủ khi đói, đâu mới là phương án tốt hơn cho sức khỏe?
Trong nhịp sống hiện đại, việc thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến, đặc biệt với dân văn phòng hoặc những người thường xuyên làm việc ca đêm. Áp lực công việc, chạy deadline hay đơn giản là sử dụng điện thoại đến khuya khiến nhiều người cảm thấy đói hoặc “buồn miệng”, từ đó tìm đến các món ăn vặt.
