Nếu bạn muốn sống khỏe mạnh đến năm 100 tuổi, hãy tham khảo chế độ ăn uống của những người đang sống khỏe mạnh ở độ tuổi này.
Đảo Okinawa, Nhật Bản, một trong những Vùng Xanh của thế giới, là nơi người dân có cuộc sống trường thọ, khỏe mạnh và hạnh phúc. Theo thống kê, tại Okinawa, cứ 100.000 dân thì có 68 người 100 tuổi. Số người sống thọ tại đây gấp hơn 3 lần số người sống thọ tại những cộng đồng cư dân có cùng quy mô dân số ở Hoa Kỳ.
