Uống rượu, bia là thói quen phổ biến trong các cuộc vui nhưng làm thế nào để giảm nồng độ cồn trong máu là vấn đề được nhiều người quan tâm. Một trong những cách được nhiều người truyền tai nhau là hát karaoke. Liệu điều này có thực sự hiệu quả?
Theo bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Hội Bệnh mạch máu Việt Nam, cồn trong máu được đào thải qua nhiều con đường, trong đó chủ yếu là qua đường tiểu. Một phần nhỏ hơn được thải ra ngoài qua hơi thở và mồ hôi.
Việc duy trì hoạt động thông khí sau khi uống rượu, bia có thể giúp đẩy nhanh quá trình thải cồn. Nói cười nhiều hoặc hát karaoke sẽ làm tăng hoạt động trao đổi khí, từ đó nồng độ cồn trong hơi thở sẽ giảm nhanh hơn so với việc ngồi im lặng.
"Nếu bạn uống xong và ngồi gục đầu, nồng độ cồn sẽ giảm chậm hơn là khi bạn trò chuyện, ca hát", bác sĩ phân tích.
Nhiều người tin rằng sau khi uống rượu, hát karaoke sẽ giúp cơ thể đào thải cồn nhanh chóng. (Ảnh minh hoạ)
Tuy nhiên, việc hát karaoke chỉ là phương pháp hỗ trợ. Theo BS Mạnh, nếu không gian cách âm tốt, bạn có thể hát vài bài để giúp cơ thể thải cồn.
Những lưu ý để giảm nồng độ cồn hiệu quả
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh, việc nồng độ cồn hấp thu và đào thải nhanh hay chậm phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như cơ địa, chức năng gan, lượng thức ăn trong ruột và thể trạng. Để hạn chế tác hại của rượu, bia và giảm nồng độ cồn, các chuyên gia khuyến cáo một số cách hiệu quả hơn:
- Hạn chế uống: Đây là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát nồng độ cồn.
- Ăn đủ chất: Không nên nhịn đói khi uống rượu, bia. Thức ăn sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu.
- Uống nước lọc: Nước lọc và các loại nước khoáng là thức uống giải rượu tốt nhất. Chúng giúp bù đắp lượng nước bị mất do say rượu, đồng thời tăng cường quá trình bài tiết qua nước tiểu.
- Tránh dùng thuốc giải rượu: Các loại thuốc này có thể chứa thành phần lợi tiểu, giảm đau, giúp bạn tỉnh táo hơn nhưng không được khuyến khích sử dụng thường xuyên.
Thông thường, nếu uống rượu vào buổi tối, nồng độ cồn trong cơ thể sẽ được đào thải gần hết vào trưa hôm sau. Trường hợp nồng độ cồn vẫn dương tính sau 20 giờ thường là do lạm dụng, tiêu thụ quá nhiều rượu, bia.
Ăn cơm rượu nếp có thể thổi ra nồng độ cồn 0
Uống 5 chén rượu mạnh, bao lâu nồng độ cồn mới về 0? 0
Uống 4 cốc bia, bao lâu nồng độ cồn về 0? 0
