Để cải thiện sức bền cho trẻ, dinh dưỡng là một trong hai yếu tố quan trọng, bên cạnh vận động. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng không có nghĩa chỉ là ăn đủ lượng như quan niệm thông thường. Việc bổ sung một nhóm chất nhất định mà thiếu đi các nhóm chất khác sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến thể lực, sức bền của trẻ.
Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng, Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng, khuyên: "Ba mẹ cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng và cân bằng giữa các nhóm chất, đặc biệt là carbohydrate và nhóm vitamin B để cải thiện và nâng cao sức bền cho cơ thể". Một trong những cách đơn giản để phụ huynh cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho con, theo bác sĩ, là "kết hợp một hộp sữa dinh dưỡng bên cạnh 3 bữa ăn trong ngày".
