Bác sĩ tim mạch Shailesh Singh, từ Viện tim Fortis Escorts (Ấn Độ), nhấn mạnh đi bộ hằng ngày đặc biệt mang lại lợi ích lâu dài cho tim mạch, thể lực và tuổi thọ.
Bác sĩ Shailesh Singh cho rằng, chỉ cần 20 - 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng năng lượng, giảm căng thẳng và phòng ngừa bệnh mạn tính. Những nỗ lực nhỏ nhưng đều đặn này có tác động tích lũy theo thời gian, duy trì đều đặn sẽ tích tụ thành "kho báu sức khỏe" đáng kể, theo tờ Times Of India.
