Hoạt động thể chất không chỉ tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp ô xy cho não mà còn kích thích sản sinh endorphin, loại hoóc môn giúp tạo cảm giác hưng phấn và giảm mệt mỏi, căng thẳng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Hít thở sâu và yoga là những bài tập nhẹ nhàng rất phù hợp với người đang cảm thấy mệt mỏi cơ thể
