Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) là một bệnh gan mạn tính phổ biến trên toàn thế giới. Theo báo cáo của Thư viện Y tế quốc gia, Anh ước tính bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có thể ảnh hưởng sức khỏe của khoảng 20-30% dân số thế giới.
Tỷ lệ bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu đang gia tăng nhanh chóng ở các nước phương Tây, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh lý gan nhiễm mỡ có thể sẽ phát triển thành viêm gan, xơ gan, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người bệnh, thậm chí là ung thư gan, đe dọa tính mạng.
Dấu hiệu ở miệng cảnh báo gan nhiễm mỡ
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có thể gây rối loạn chức năng gan dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng và có thể gây nổi phát ban quanh miệng. Do đó, nổi phát ban quanh miệng có thể được xem là một dấu hiệu giúp cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ.
Cụ thể, gan nhiễm mỡ không do rượu có thể gây cản trở quá trình hấp thụ kẽm của cơ thể, làm ảnh hưởng đến nồng độ kẽm trong máu.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Metabolism Open đã chỉ ra rằng gan nhiễm mỡ là một trong số các nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến tình trạng thiếu kẽm ở người bệnh.
Các báo cáo cũng cho biết: “Bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ có nồng độ kẽm trong huyết thanh giảm đáng kể so với nhóm không mắc bệnh”.
Chuyên gia dinh dưỡng Emma Derbyshire giải thích rằng: “Kẽm là một khoáng chất giúp chức năng của hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường. Kẽm được biết đến với vai trò điều chỉnh khả năng miễn dịch, kháng virus và kháng khuẩn cũng như chống viêm”.
Do đó, thiếu kẽm có liên quan mật thiết đến tình trạng viêm da. Sự thiếu hụt kẽm do gan nhiễm mỡ thường gây kích ứng vùng da quanh miệng. Vùng da xung quanh miệng sẽ xuất hiện các nốt phát ban giống các nốt mụn nhỏ màu đỏ, các nốt thường chứa đầy chất lỏng và khi chạm vào sẽ thấy hơi cứng.
Ảnh minh họa.
Ngoài việc mọc các nốt phát ban ở vùng da quanh miệng, bệnh gan nhiễm mỡ cũng có thể gây ra một số dấu hiệu khác như:
- Đau bụng hoặc cảm giác đầy bụng ở phía trên bên phải của bụng (bụng).
- Buồn nôn, chán ăn hoặc sụt cân.
- Xuất hiện tình trạng vàng da hoặc vàng củng mạc (lòng trắng của mắt bị vàng).
- Bụng phình to hoặc chân bị phù nề.
- Thường xuyên mệt mỏi.
Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh rằng các dấu hiệu kể trên là không điển hình, một số người mắc gan nhiễm mỡ có thể không gặp bất kỳ dấu hiệu khác thường nào trên cơ thể.
Gan nhiễm mỡ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe chúng ta, nhưng các dấu hiệu cảnh báo bệnh gan nhiễm mỡ thường không điển hình. Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích người dân nên chủ động phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.
Phòng ngừa gan nhiễm mỡ thế nào?
Thay đổi chế độ ăn uống
Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng thực phẩm, giàu chất dinh dưỡng, hạn chế tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Mọi người nên ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau củ tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá giàu chất béo không bão hòa đa omega-3, sữa ít béo và các loại dầu thực vật lành mạnh. Đặc biệt, bạn cần hạn chế sử dụng rượu, bia.
Tăng cường tập thể dục
Tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, ít nhất 4 lần/tuần. Lựa chọn những môn thể thao yêu thích hoặc thực hiện các bài tập thể dục từ đơn giản như đi bộ, bơi lội, hoặc thậm chí các hoạt động thể chất như làm vườn đều mang lại lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn chế độ luyện tập phải phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Khám sức khỏe định kỳ
Các triệu chứng của gan nhiễm mỡ không do rượu thường không điển hình. Do đó, khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp mọi người theo dõi tình trạng sức khoẻ của bản thân và phát hiện bệnh kịp thời.
Nguồn: Express, Healthline
