Ở ngưỡng tuổi đôi mươi, nhiều người thường tự tin vào sức trẻ và nghĩ rằng cơ thể có thể chống chọi được mọi thói quen sinh hoạt buông thả. Anh Trần, một chàng trai gốc Sơn Đông (Trung Quốc), đang sống và làm việc tại Đài Loan (Trung Quốc) cũng từng có suy nghĩ chủ quan như vậy. Cho đến anh trải qua "thập tử nhất sinh" vì suy tim.
Xa gia đình và làm một công việc có tính chất đặc thù, anh Trần duy trì thói quen ăn uống, ngủ nghỉ rất thất thường trong suốt một thời gian dài. Đỉnh điểm của lối sống sai lầm này là thói quen thức khuya, thậm chí thức xuyên đêm, sau đó ngủ bù vào ban ngày hoặc những ngày cuối tuần. Mục đích thức đêm của anh khi thì vì công việc, lúc lại để chơi game hay xem thể thao, cũng có khi chỉ đơn giản là "quen giấc" nên không ngủ được.
