Cách cánh đàn ông "trả nợ" cho một lon bia mỗi ngày

Ý chính

• Một lon bia dung tích 330 ml loại 5% chứa khoảng 142 kcal và tương đương 1,3 đơn vị cồn.

• Mức năng lượng nạp vào từ một lon bia có thể được tiêu hao hoàn toàn bằng cách đi bộ nhanh trong khoảng 26 phút đối với người nặng 70 kg.

• Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị người trưởng thành nên vận động cường độ vừa từ 150 đến 300 phút mỗi tuần.

• Bộ Y tế khuyến cáo nam giới không nên uống quá 5 ngày trong tuần để đảm bảo sức khỏe.

• Bên cạnh việc vận động thể chất để đốt cháy calo, người tiêu dùng vẫn cần lưu ý tác động của cồn đối với lá gan và sức khỏe tổng thể.