Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ mặt. Các chuyên gia khuyến nghị, nên hạn chế tinh bột, đồ ngọt, chất béo và các loại đồ uống có gas, rượu bia. Đây là những tác nhân khiến cơ thể tích mỡ và giữ nước, làm khuôn mặt trở nên tròn trịa.
Thay vào đó, cần bổ sung nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và uống đủ nước mỗi ngày. Chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ giúp giảm cảm giác thèm ăn mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân và vùng mặt. Đồng thời, việc uống đủ nước giúp đào thải độc tố, duy trì làn da căng mịn và sáng khỏe.
