Bác sĩ chuyên khoa 2 Trương Vĩnh Thái, Hệ thống y tế 315 (TP.HCM), giải đáp: Tình trạng người trẻ mắc tiểu đường loại 2 đang tăng nhanh trên toàn thế giới, đặc biệt tại các đô thị lớn. Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này bao gồm:
- Chế độ ăn thiếu lành mạnh: tiêu thụ nhiều đường, tinh bột tinh chế, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas.
- Ít vận động: Lối sống ít di chuyển, ngồi nhiều, không tập thể dục làm giảm khả năng sử dụng insulin của cơ thể.
- Thừa cân - béo phì, nhất là béo bụng: đây là yếu tố nguy cơ chính gây ra đề kháng insulin.
- Yếu tố di truyền - gia đình: nếu cha mẹ bị tiểu đường, con cái có nguy cơ cao hơn.
- Stress, rối loạn giấc ngủ cũng có thể góp phần thúc đẩy khởi phát bệnh sớm.
Thực tế tại phòng khám 315, chúng tôi ghi nhận nhiều bệnh nhân dưới 40 tuổi, thậm chí 25-30 tuổi đã được chẩn đoán mắc tiểu đường loại 2, chủ yếu do lối sống hiện đại ít vận động và thói quen ăn uống thiếu kiểm soát.
Ngày càng có nhiều người trẻ mắc bệnh tiểu đường
Ảnh: AI
Chỉ số đường huyết bao nhiêu được xem là mắc bệnh tiểu đường?
Bác sĩ Vĩnh Thái cho biết, không phải cứ đường huyết cao là chắc chắn đã bị tiểu đường, nhưng đây là dấu hiệu cảnh báo quan trọng.
Theo hướng dẫn của Bộ Y tế Việt Nam và ADA (Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ): Nếu đường huyết lúc đói ≥ 126 mg/dL (7.0 mmol/L), hoặc đường huyết sau ăn 2 giờ ≥ 200 mg/dL (11.1 mmol/L), hoặc HbA1c ≥ 6.5%, có thể chẩn đoán là tiểu đường.
Tuy nhiên, để chắc chắn, người bệnh nên được khám và làm thêm xét nghiệm được chuẩn hoá.
Làm thế nào để phòng tránh bệnh tiểu đường?
Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển bệnh tiểu đường bằng các biện pháp sau:
- Giữ cân nặng lý tưởng, tránh béo bụng.
- Ăn uống lành mạnh: giảm đường, hạn chế tinh bột tinh luyện, tăng cường rau xanh, đạm nạc, chất xơ.
- Vận động thường xuyên: ít nhất 150 phút mỗi tuần, phù hợp sức khỏe.
- Giảm stress, ngủ đủ giấc.
- Khám sức khỏe định kỳ, nhất là nếu có yếu tố nguy cơ như: gia đình có người mắc tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu,…
Theo bác sĩ Thái, khi nghi ngờ mắc bệnh tiểu đường, chúng ta có thể đến Bệnh viện Nhân dân 115, Bệnh viện Gia Định, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, Hệ thống y tế 315... để thăm khám.
