Những nguyên nhân chủ yếu gây trì hoãn thường bắt nguồn từ sự thay đổi trong tâm lý với các biến cố như:
Sau khi xác định được nguyên do cho sự trì hoãn, bạn hãy tập kiên nhẫn với bản thân mình, bao dung với sự khó chịu trong hành trình thay đổi thói quen này. Đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang dần dần thành công.
