Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu lên não bị tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn, có thể dẫn đến tổn thương não, tàn tật, thậm chí tử vong. Một vài thay đổi trong lối sống góp phần phòng ngừa tình trạng này.
Omega-3 bao gồm ba loại chính là axit alpha-linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Chất béo này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, phòng đột quỵ. Ăn hai khẩu phần cá béo mỗi tuần giúp cơ thể bổ sung một lượng đáng kể DHA và EPA.
