Kỹ năng sống

7 cách quản lý căng thẳng tài chính

Aja McClanahan, diễn giả tài chính và tinh thần kinh doanh người Mỹ đưa ra một số gợi ý giúp bạn quản lý tiền bạc và giải quyết các tình huống khó khăn trong tài chính.

Tìm hiểu xem áp lực tiền bạc đến từ đâu

Một số nguồn gây căng thẳng phổ biến thường bao gồm:

- Không thể thanh toán hóa đơn hoặc không thể thanh toán đúng hạn.

- Mức nợ cao.

- Bạn không có tiền cho các chi phí khẩn cấp, chẳng hạn xe bị hỏng.

- Bạn bị mất việc hoặc lo lắng có thể bị sa thải.

- Lo không đủ chi trả cho một khoản chi tiêu sắp tới.

Khi hiểu được nguyên nhân chính gây căng thẳng tài chính, bạn có thể giải quyết tốt hơn. Liệt kê những yếu tố gây căng thẳng để động não tìm cách giải quyết.

Dành thời gian hai hoặc ba lần một năm để xem xét, sửa đổi danh sách. Khi giải quyết một cách có ý thức, những yếu tố gây căng thẳng lớn nhất về tiền bạc sẽ dần được hóa giải.

Ảnh minh họa: Istock

Ảnh minh họa: Istock

Lập ngân sách hoặc kế hoạch chi tiêu

Chỉ cần có một kế hoạch có thể giúp bạn bớt căng thẳng. Điều đầu tiên là tìm ra thu nhập ròng của bạn là bao nhiêu.

Nếu chỉ có một công việc toàn thời gian, bạn chỉ cần nhìn vào tiền lương để biết nhận được bao nhiêu trong mỗi kỳ lương. Nếu có một công việc phụ hoặc công việc với số giờ không cố định, hãy tính thử trung bình số tiền kiếm được trong năm hoặc ba tháng qua.

Tiếp theo, hãy xem lại hoặc theo dõi chi tiêu xem tiền đi về đâu. Tìm ra chi phí nào cần thiết và loại nào có thể cắt giảm.

Dự trù ngân sách nên phản ánh những gì quan trọng nhất với bạn và cắt giảm những mục không quan trọng. Bằng cách xếp hạng chi tiêu và xem chính xác tiền đi đâu, bạn có thể đưa ra các lựa chọn khác nhau.

Sử dụng dự trù ngân sách để biết khi nào bạn có tiền, khi nào hóa đơn hết hạn. Với sự trợ giúp của dự trù ngân sách, bạn có thể thiết lập một hệ thống giúp đi đúng hướng với các mục tiêu chi tiêu và tiết kiệm, đồng thời có khả năng giảm độ căng thẳng.

Lập quỹ khẩn cấp

Dành tiền xử lý các trường hợp khẩn cấp giúp an tâm hơn. Quỹ khẩn cấp giúp mua một bộ lốp mới cho ôtô hoặc thay một thiết bị nhỏ. Ban đầu mỗi tuần bạn có thể tích lũy vài trăm nghìn, khi tình hình tài chính cải thiện, bạn tăng số tiền lên.

Có quỹ khẩn cấp có thể làm giảm sự phụ thuộc của bạn vào nợ khi một khoản chi phí bất ngờ xuất hiện.

Tăng thu nhập

Dù tìm cách cắt giảm có thể giúp giảm chi phí thường xuyên, giải quyết bài toán căng thẳng tài chính, nhưng tăng thu nhập có ích hơn.

Số tiền kiếm thêm có thể được dùng trả số nợ hoặc tăng cường quỹ khẩn cấp. Với một ít tiền dư trong túi, bạn bớt căng thẳng tài chính hơn khi tiến tới các mục tiêu.

Tự động hóa giao dịch tài chính

Nếu không thể nhớ khi nào phải thanh toán hóa đơn và liên tục phải đóng phí trễ hạn, hãy giảm áp lực bằng cách tự động hóa giao dịch. Ví dụ bạn có thể thiết lập thanh toán tự động nộp tiền bảo hiểm, tiền nợ ngân hàng.

Tự động hóa cũng có thể giúp bạn tiết kiệm. Thay vì cố nhớ chuyển tiền vào quỹ khẩn cấp, hãy thiết lập chuyển khoản tự động.

Cải thiện phong cách giao tiếp tiền bạc

Căng thẳng tài chính có thể liên quan đến giao tiếp với bạn đời khi hai người về quan điểm, mục tiêu với tiền bạc. Nếu không thảo luận, vợ chồng có thể gây thêm căng thẳng cho nhau.

Tìm hiểu cách giao tiếp lành mạnh, cố gắng dành thời gian ngồi lại với bạn đời để thảo luận. Lên kế hoạch trước để cả hai có không gian tốt nhất bàn về các vấn đề tài chính.

Nhận lời khuyên và sự giúp đỡ từ bên ngoài

Đôi khi người ngoài có thể giúp bạn xác định rõ hơn những thứ có thể cải thiện. Với sự giúp đỡ của người khác, bạn có thể lập một kế hoạch hiệu quả để tiết kiệm cho những mục tiêu quan trọng nhất của mình và trả nợ.

(Theo Times)

Các tin khác

Ba thứ đàn ông không nên khoe

Ba thứ đàn ông không nên khoe

Đàn ông có năng lực thực sự thường không khoe khoang ba thứ, bởi họ hiểu càng phô trương càng dễ mất.
Dấu hiệu của người chồng tốt

Dấu hiệu của người chồng tốt

Không có người đàn ông hoàn hảo nhưng nếu người đàn ông hội tụ phần lớn những đặc điểm tính cách sau, anh ấy sẽ là một người chồng tốt.
Hối hận vì chuyển giới

Hối hận vì chuyển giới

MỹXem quá nhiều video trên TikTok khiến Ash Eskridge (16 tuổi) ở bang Montana lầm tưởng bản thân nên là con trai, quyết định chuyển giới nhưng sớm nhận ra sai lầm.
Những câu không nên hỏi phụ nữ

Những câu không nên hỏi phụ nữ

Các chuyên gia về nghi thức xã giao cho biết một số chủ đề bạn nên tuyệt đối tránh đặt câu hỏi để giảm nguy cơ xúc phạm hay phán xét phụ nữ.
Người càng tắm lâu càng cô đơn

Người càng tắm lâu càng cô đơn

Nghiên cứu của Đại học Yale (Mỹ) cho rằng người tắm lâu có xu hướng cô đơn hơn những người dành ít thời gian cho việc vệ sinh thân thể.
Trăn trở của những phụ nữ không chồng

Trăn trở của những phụ nữ không chồng

Trung Quốc9h sáng mỗi ngày, Hồ Tú (50 tuổi) thức dậy trong căn hộ 150 m2, bật máy tính, kiểm tra email rồi đi pha cà phê và nghe podcast, cơm nước đã có bố mẹ lo.
Tiền nhiều có mua được hạnh phúc?

Tiền nhiều có mua được hạnh phúc?

Đó là câu hỏi mà các nhà triết học, kinh tế học và khoa học xã hội đã vật lộn trong nhiều thập kỷ. Đối với hầu hết người Mỹ, dường như câu trả lời là có.
Lý do người Mỹ thuê nhà dù đủ tiền mua

Lý do người Mỹ thuê nhà dù đủ tiền mua

74% người trưởng thành nói sở hữu nhà là nền tảng giấc mơ Mỹ, xếp hạng cao hơn các mốc quan trọng như nghỉ hưu, có sự nghiệp tốt, lấy bằng đại học hoặc có con.