Nhiều người có thói quen hái lá đinh lăng đun thành nước uống thay trà hoặc nước lọc suốt cả ngày vì nghĩ “thảo dược lành tính”. Đây là sai lầm khá phổ biến.
Trong lá đinh lăng có chứa saponin - hoạt chất có nhiều tác dụng sinh học. Nếu dùng với lượng vừa phải, chất này có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn. Nhưng khi sử dụng kéo dài hoặc quá liều, saponin lại có thể gây mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy.
