Huấn luyện viên nghề nghiệp người Mỹ Karla Montalva chia sẻ 5 bước cần phải làm để có thể lập ra những mục tiêu sát thực tế, từ đó thực hiện được trong năm tới.
Theo kinh nghiệm của Karla Montalva, càng tập trung vào những gì bạn muốn hoàn thành càng tốt. Ví dụ nếu bạn muốn tập thể dục nhiều hơn, bạn cần đưa ra một mục tiêu rõ ràng, như "Tôi sẽ chạy bộ ba lần một tuần vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu". Điều này sẽ giúp cung cấp cho bạn một mục tiêu rõ ràng và cụ thể.
