Chuyên san khoa học SciTech Daily tổng hợp dữ liệu từ một số nghiên cứu khoa học và chỉ ra 4 kiểu ăn có thể là nguyên nhân khiến bạn "chiến đấu vất vả" với cân nặng.
Một bữa ăn vội vã khi đang trên đường đi làm - trên phương tiện công cộng, trên xe khi được ai chở, đi bộ - đều có thể khiến bạn tăng cân vì 2 lý do: Bạn ăn nó quá vội vàng và nó hiếm khi là lựa chọn lành mạnh. Bởi đã phần thức ăn mua dọc đường là thức ăn thuộc nhóm thức ăn nhanh giàu chất béo và đường, kém dinh dưỡng. Ăn vội khi đang làm một việc khác làm tăng hormone căng thẳng, thúc đẩy tăng cân và tích tụ chất béo vùng bụng.
