3 cách để giảm nguy cơ ung thư ở người trẻ tuổi

Số ca ung thư gia tăng ở người trẻ tuổi là đáng lo ngại. Tuy nhiên, điều khiến các chuyên gia còn e ngại hơn là số ca tử vong do ung thư cũng tăng, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

ẢNH: AI

Một trong những cách tốt nhất để giảm số ca mắc ung thư là cần thay đổi cách sống khi còn ở độ tuổi 20 và 30. Trong độ tuổi này, người trẻ muốn tránh ung thư nên thực hiện những điều sau:

Có ý thức chăm sóc sức khỏe

Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ cho biết khoảng 40% các trường hợp ung thư ở nước này có liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được, chẳng hạn cân nặng, rượu bia và hút thuốc.

Với yếu tố cân nặng, béo phì là một yếu tố nguy cơ phổ biến với ung thư đường tiêu hóa. Để kiểm soát yếu tố này, các chuyên gia khuyến cáo nên hoạt động thể chất thường xuyên, có chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng, đồng thời tránh xa rượu bia.

Chú ý đến lịch sử gia đình

Nếu trong gia đình từng có người mắc ung thư thì khuyến nghị về độ tuổi sàng lọc ung thư có thể sẽ khác. Chẳng hạn, với ung thư đại trực tràng, nếu tiền sử gia đình có người mắc loại ung thư này thì tuổi khám sàng lọc là 40 hoặc sớm hơn 10 năm trước tuổi người thân phát bệnh. Trong khi đó, độ tuổi này ở người bình thường là 45.

Ngoài ra, tiền sử cá nhân cũng quan trọng không kém. Ví dụ, nguy cơ ung thư vú có thể cao hơn ở những phụ nữ có kinh nguyệt sớm hơn và mãn kinh muộn hơn.

Đừng phớt lờ các triệu chứng

Các chuyên gia cho biết bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như khối u, vết sưng, chảy máu, bầm tím kéo dài hay ngày càng nặng hơn qua thời gian đều cần đi bác sĩ khám.

Chẳng hạn, một người nhận thấy chảy máu trực tràng hoặc có máu trong phân thì cần đến bệnh viện xét nghiệm càng sớm càng tốt. Đây có thể là dấu hiệu của ung thư đại trực tràng, đặc biệt khi kèm theo các triệu chứng như đau bụng, sụt cân, thiếu máu và thay đổi thói quen đại tiện, theo Healthline.

//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; } if (window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden)) { if (!laNuocNgoai) { (function (w, q) { w[q] = w[q] || []; w[q].push(["_mgc.load"]); })(window, "_mgq"); } } (function() { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (typeof window.laNuocNgoai === 'undefined' || !window.laNuocNgoai) return; // chỉ chạy khi laNuocNgoai true var containerSelector = 'div.detail-cmain'; var root = document.querySelector(containerSelector); if (!root) return; // Thu thập figure + p (p không nằm trong figure) var figures = Array.from(root.querySelectorAll('figure')); var paragraphs = Array.from(root.querySelectorAll('p')).filter(function(p){ return !p.closest('figure'); }); var elements = figures.concat(paragraphs); // NodeList vốn đã theo DOM order => không cần sort if (!elements.length) return; var target = elements[Math.floor(elements.length / 2)]; // giữa bài if (!target || !target.parentNode) return; var newDiv = document.createElement('div'); newDiv.id = 'taboola-mid-article-widget'; target.parentNode.insertBefore(newDiv, target.nextSibling); window._taboola = window._taboola || []; window._taboola.push({ mode: 'thumbnails-4x1', container: 'taboola-mid-article-widget', placement: 'Mid Article Widget', target_type: 'mix' }); })();