Khi còn là sinh viên ngành khoa học nhận thức, Luc Beaudoin (hiện là giáo sư thỉnh giảng tại Đại học Simon Fraser, Canada) thường xuyên bị mất ngủ. Trong những đêm trằn trọc, ông nhận thấy khi con người bắt đầu thiếp đi, não bộ thường xuất hiện những hình ảnh hoặc cảnh tượng ngẫu nhiên, hoàn toàn rời rạc.
Từ quan sát này, Beaudoin đã phát triển kỹ thuật "xáo trộn nhận thức" (cognitive shuffling). Mục tiêu của phương pháp là chủ động tạo ra những hình ảnh lộn xộn, vô nghĩa để "đánh lừa" bộ não rằng đã đến lúc an toàn để chìm vào giấc ngủ.
