Tan làm muộn, tắc đường, bận chăm con hoặc mải xem các thiết bị điện tử là những lý do khiến nhiều người chỉ ăn tối vào lúc 9-10 giờ đêm, thậm chí sát giờ đi ngủ. Đây là thói quen khá phổ biến nhưng ít ai biết rằng nó có thể ảnh hưởng không chỉ đến tiêu hóa mà còn tác động lâu dài đến sức khỏe của thận.
Theo các chuyên gia, thời điểm ăn tối có liên quan chặt chẽ đến đồng hồ sinh học, quá trình chuyển hóa và nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính.
