Kỹ năng sống

1 hành động nhỏ nhưng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ

Giảm ăn muối có lợi thế nào? Ăn nhiều muối có hại ra sao? Một số người mắc bệnh tim mạch từ trước, huyết áp cao hoặc đột quỵ, có thể sẽ được nhiều lợi ích từ việc giảm lượng muối, thậm chí thấp hơn 1,8 miligam mỗi ngày

- Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng lượng muối tiêu thụ giảm ít nhất là 1 gram mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

- Các chuyên gia cho biết việc giảm tiêu thụ muối hàng ngày có thể khó khăn, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng cách ăn ít nhà hàng và thực phẩm chế biến sẵn và thay vào đó là ăn thịt nạc, thực phẩm nguyên chất và thực phẩm giàu kali.

Đọc đầy đủ tại cafef.vn →

Nguồn: https://cafef.vn/1-hanh-dong-nho-nhung-co-the-lam-giam-nguy-co-mac-benh-tim-dot-quy-20220827114402787.chn

Các tin khác

Quả thị chỉ nên ngửi chứ không nên ăn vì lý do đáng sợ này

Quả thị chỉ nên ngửi chứ không nên ăn vì lý do đáng sợ này

Quả thị gắn liền với ký ức tuổi thơ của nhiều người và hầu như ai cũng thuộc nằm lòng câu hát "bà để bà ngửi chứ bà không ăn". Dù đó chỉ là câu hát trong truyện cổ tích, chuyện quả thị để ngửi cũng có liên quan ít nhiều đến khoa học, đông y và sức khỏe con người.