Mỗi khi nhắc đến một thức uống giúp thải độc mỗi sáng, hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến chanh mật ong .
Thật vậy, chanh mật ong có thể coi là thức uống "huyền thoại" mà biết bao thế hệ từ già đến trẻ tin dùng. Nó được mệnh danh là thức uống bổ dưỡng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Nhiều nghiên cứu còn cho biết thức uống này có thể giúp làm tan mỡ, làm sạch mụn và "thải độc" ra khỏi cơ thể.
Thực tế, khi chưa kết hợp với nhau cả mật ong và chanh đều đã là những thực phẩm rất tốt:
- Mật ong có nguồn gốc từ thiên nhiên, có thể dùng để thay thế cho đường, có thể dùng để trị đau dạ dày, chữa ho, điều trị các vết bỏng trên da. Đường glucose và fructose có trong mật ong được cơ thể hấp thụ dễ dàng, không gây gánh nặng cho đường tiêu hóa. Mật ong có chứa nhiều loại enzym và khoáng chất, do đó chúng có thể hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể để chống lại vi trùng, virus.
- Chanh là loại trái cây có múi chủ yếu được trồng để lấy nước. Chanh là loại quả ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa... nên đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể, không chỉ giảm cân mà còn làm đẹp da, giải độc gan hiệu quả.
2 loại thực phẩm này đều có tính diệt khuẩn, do đó khi được kết hợp với nhau sẽ tạo nên một thức uống có tính giải độc rất tốt.
2 thời điểm vàng uống chanh mật ong sẽ giải độc nội tạng, làm đẹp da
1. Trước bữa ăn sáng
Sau khi ngủ dậy, việc bạn nên làm là uống một cốc nước ấm. Sau đó nhâm nhi một cốc chanh mật ong ấm. Thói quen này sẽ làm sạch dạ dày, làm sạch ruột kết loại bỏ thức ăn không tiêu và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, nước chanh mật ong vào bữa sáng cũng có tác dụng giải độc gan do trong mật ong có chứa hàm lượng glucozo rất cao, sẽ tạo điều kiện cho gan thực hiện việc trao đổi chất và giải độc gan tốt hơn.
Việc uống chanh mật ong trước bữa sáng cũng có ích trong việc tăng cường trao đổi chất, từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ
Mật ong có chứa các enzym, nhiều vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn, do đó phụ nữ yêu thích làm đẹp có thể uống nước mật ong mỗi ngày vào buổi sáng để đạt được hiệu quả làm đẹp da.
Cần lưu ý rằng nước mật ong tốt nhưng buổi sáng không nên uống nhiều, lạm dụng dễ làm tăng lượng đường trong máu. Uống tối đa hai cốc nước mật ong mỗi ngày vào sáng và tối, sử dụng mỗi thìa mật ong/lần uống là đủ.
2. Uống chanh mật ong trước khi ngủ
Trước khi đi ngủ buổi tối là một trong những thời điểm lý tưởng nhất để uống chanh mật ong. Trước hết, thức uống này sẽ giúp ngủ ngon hơn, bởi mật ong chứa tryptophan, loại hormone giúp cơ thể thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ sâu.
Thói quen uống một cốc nước chanh mật ong chanh trước khi ngủ cũng giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, làm cho da khỏe mạnh, đều màu, hồng hào và trẻ trung hơn sau một thời gian sử dụng.
Chưa kể, việc kiên trì uống chanh mật ong trước khi ngủ buổi tối cũng có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, bài tiết các chất độc, dưỡng ẩm cho đường ruột, giảm táo bón... khiến cho việc đại tiện vào sáng hôm sau được trơn tru.
Tuy nhiên khi uống chanh mật ong vào buổi tối bạn nên nhớ uống trước khi đi ngủ 30 phút để phát huy công dụng tốt nhất. Sau khi uống chanh mật ong không nên đánh răng ngay vì axit của chanh có thể làm hại men răng. Không nên pha mật ong với nước quá nóng vì sẽ gây biến chất của mật ong.
