Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Nguy cơ nhiễm khuẩn

Nhà vệ sinh là môi trường chứa nhiều vi khuẩn và vi trùng có hại. Khi mang điện thoại vào đây, việc thiết bị bị nhiễm bẩn là điều khó tránh khỏi, theo tờ India Today (Ấn Độ).

Những vi khuẩn bám trên điện thoại có thể dễ dàng theo bạn ra khỏi nhà vệ sinh, lây lan đến tay, miệng và các vật dụng xung quanh. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa như đau bụng, nhiễm trùng đường ruột.

Ảnh: AI

Nguy cơ mắc bệnh trĩ

Một trong những hậu quả đáng lo ngại nhất của việc sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh là tình trạng ngồi quá lâu trên bồn cầu.

Việc mải mê lướt mạng, xem video, đọc tin tức hay chơi trò chơi khiến thời gian ngồi kéo dài hơn mức cần thiết.

Ông Mahesh Gupta, bác sĩ tiêu hóa tại Bệnh viện Dharamshila Narayana ở New Delhi (Ấn Độ) cho biết: "Việc ngồi lâu trên bồn cầu gây áp lực quá mức lên các tĩnh mạch trực tràng, góp phần hình thành bệnh trĩ. Tư thế đi vệ sinh tự nhiên của cơ thể cần diễn ra nhanh chóng nhưng điện thoại khiến quá trình này bị trì hoãn".

Không giống như khi ngồi trên ghế, việc ngồi trên bồn cầu không có phần đỡ dưới hông nên áp lực sẽ tập trung hoàn toàn vào khu vực trực tràng.

Ông Vilas Kedar, chuyên gia phẫu thuật hậu môn trực tràng tại Mumbai (Ấn Độ), cho biết: "Nhiều bệnh nhân bị trĩ có chung một thói quen là ngồi trong nhà vệ sinh 30 đến 45 phút chỉ để xem Reels, YouTube hoặc chơi game trên điện thoại".

Bệnh trĩ có thể gây đau đớn, ngứa ngáy, chảy máu khi đi vệ sinh và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày.

Nếu không điều trị sớm hoặc tiếp tục duy trì thói quen xấu, bệnh có thể chuyển nặng, buộc phải can thiệp bằng phẫu thuật.

Tác động đến lưng, cổ

Không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, việc ngồi lâu và sai tư thế khi dùng điện thoại trong nhà vệ sinh còn gây đau cổ, đau lưng. Việc cúi đầu hoặc gồng người quá lâu khiến cơ bắp mỏi mệt.

Theo khuyến cáo, bạn không nên ngồi trên bồn cầu quá 10 phút. Khi có nhu cầu đi vệ sinh, nên thực hiện ngay, tránh trì hoãn hay rặn ép.

Việc giữ tư thế ngồi đúng, với đầu gối cao hơn hông (có thể dùng ghế nhỏ kê chân) cũng giúp quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi hơn.